ACRO DANCE
Floorwork · Soft Acrobatics · Improvisation
Eine Bewegungspraxis
zwischen Tanz und Akrobatik
Hinter Acro Dance steckt meine eigene Bewegungspraxis, entstanden aus persönlicher Recherche, aus Neugier und aus der Lust, das Mögliche in Bewegung auszuloten.
Mich interessiert dabei, wie sich Athletik und Ausdruck, Spannung und Weichheit, Momentum und Elastizität durch Organisation und Koordination miteinander verbinden.
Wie wir arbeiten
Wir verbinden Floorwork, Soft Acrobatics und Improvisation zu einem dynamischen Bewegungsfluss.
Wir bewegen uns zwischen Stand und Boden, arbeiten mit Rhythmus, Elastizität und koordinativen Bewegungen und untersuchen, wie Arme und Beine zusammenspielen, Momentum entsteht und durch den Körper weitergegeben werden kann.
Wir rollen, gleiten und spiralisieren über den Boden, nutzen Arme und Beine als Hebel, verlagern Gewicht und entdecken unterschiedliche Wege in und aus akrobatischen Bewegungen.
Mit kleinen Improvisationsaufgaben, Bewegungspuzzles und kurzen Phrasen nähern wir uns Schritt für Schritt grundlegenden Bewegungsprinzipien.
Nicht Tricks stehen im Mittelpunkt, sondern Wahrnehmung, Koordination, Anatomie, Momentum, Elastizität, Gewichtsverlagerung und spielerisches Erforschen. Mit zunehmendem Verständnis können daraus komplexere und akrobatischere Bewegungen entstehen.
Du brauchst keine Vorerfahrung in Tanz oder Akrobatik. Eine gewisse Grundkraft sollte jedoch vorhanden sein, da wir unser Körpergewicht immer wieder auf Hände und Arme verlagern.
Wir tanzen barfuß oder in Socken. Weil wir viel Bodenkontakt haben, empfehlen sich lange, bequeme Hosen und ein langärmeliges Oberteil.
Regelmäßige Klassen
Montaglab26
18:30–20:00
lab26
Magdalenenstraße 26
20148 Hamburg
15 € Drop-in
4er-Karte 40 €
Profi-Tarif für akkreditierte Profitänzer:innen auf Anfrage.
Teilnahme nur nach Anmeldung. Einstieg ist grundsätzlich zu jedem Termin möglich; der Kurs ist offen für unterschiedliche Erfahrungslevel.
FreitagHochschulsport
19:30–21:00
Turnhalle
Turmweg 2
20148 Hamburg
Schnupperwochen-Ticket für 5–10 € buchen →
Danach brauchst du eine gültige FlexiCard →.
Teilnahme nur nach Anmeldung beim Hochschulsport. Einstieg ist grundsätzlich zu jedem Termin möglich; der Kurs ist offen für unterschiedliche Erfahrungslevel.
Workshops
Aktuelle Workshops und Kooperationen.
28 NOV
2026
ESTŪYOGA · HAMBURG · 15:30–17:00
Acro Dance Workshop
Floorwork, Improvisation und Soft Acrobatics – ein Raum, um Bewegung spielerisch zu erforschen.
Acro Dance Workshop · Open Level
Für alle, die tiefer in die Acro-Dance-Praxis eintauchen möchten – mit mehr Zeit für Wiederholung, Erforschung und eigene Bewegungswege.
Acro Dance Workshop · Dancers
Für Menschen mit viel Tanzerfahrung, die komplexere Übergänge, Variationen und die Verbindung von Floorwork, Soft Acrobatics und Improvisation vertiefen möchten.
AUSGEWÄHLTE VERGANGENE WORKSHOPS
04. OKTOBER 2026 · MOVEMENT FLOW FEST · DARMSTADT
Strong Spirals – Floorwork
Spiralförmige Floorwork-Sequenzen zwischen biomechanischen Impulsen und aufmerksamer Erkundung.